整形外科でMRIを撮ったら椎間板ヘルニアと
診断されたのが平成25年頃。
鶴岡市、Sさん、女性30代、教員。
学校の先生には腰痛持ちがめちゃくちゃ多い
んですよね。
去年の9月位から慢性的な痛みになりました。
痛くなって行くといつも同じ治療なので、
良くなるわけでもなく、いつの間にか慢性の
痛みになってしまいました。これだけ治療し
ても良くならないので、これじゃ～駄目だと
本気で考えるようになったようです。
これってもしかして骨盤の歪みなのかなと思
うようになりました。
仰向けで起きる時、腰が痛い。
座って立ち上がる時、腰が痛い。
かがんだ時、長時間座っている時、腰が痛い。
整形外科さんからはスクワットを勧められた
ようですが、どんなスクワットをして良いの
か分からず・・・。
そもそも痛くてスクワットなんてできない！
とSさん。
スクワットは腰の痛みがやわらいでからで
良いですよ。Sさんは、足首のストレッチ
からしたほうが腰痛はやわらぎますよ。
とアドバイス。
でも、どうして腰痛なのに足首？？？
みたいな顔をしているSさん。
それじゃ～一緒に足を動かしてみましょう！
足の動き、私とSさんで違うのわかりました
か？
確かに先生と私の足の動きが違う！とSさん。
これが腰痛と関係してるんですよ！
まずはここから変えていきましょうね♪
お家での宿題です！（笑）
なかなか良くならない腰痛は腰以外にも
原因が隠れていることもあります。
鶴岡市、酒田市の腰痛でお悩みの皆さん、
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腰痛、骨盤調整
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