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【お家断食!順調。】

投稿日:

クリスマス前にお家断食。
最近は男性陣も頑張っています。
奥さんからそろそろやばいんじゃない?
その体重はと言われて相談に来たOさん。

お家断食は自分でできる時に1日、
出来たら2日お家で断食。
7日から14日のうちに1日か2日
断食できるプランでやっています。

体重が増えて痩せないのは
食べ過ぎか、
運動していないか、
殆どの人がこのどちらか。

食事制限と
短時間でもきつい筋トレ運動
を組み合わせながら健康的な
身体を皆さん目指しています。

楽して痩せる・・・・
食事の制限をせずに痩せる・・・
運動せずに痩せる・・・・
いろいろな所でこんなキャッチ
コピー見ますが、これで痩せても
後々身体はどうなるんだろう?
健康的なのかなと思うものも。

お家断食は
食事制限もあります。
栄養素が足りなくならないように
野菜、果物などのドリンクは飲ん
でもらいます。
短時間ですが、きつい筋トレも
必要な人にはやってもらいます。

健康的な身体を作るためには
楽してというのはないはずです。
少し努力しないとね。

どんな方法を選ぶかは自分自身。
楽して痩せる方法もあれば
努力して痩せる方法もあり。

はぴなすたいるのお家断食は
努力して痩せるほう。
努力して痩せたい人は応援します!
一緒にやりましょう!

Oさんは5月からお家断食を始めて
コツコツ繰り返し継続。
当初からは14キロ減達成です。
食事制限は2週間の間で1日か2日
お家断食。できる月はお家断食を
月2回入れています。
短時間でできるきつい筋トレも
入れています。
努力すれば理想の身体に近づきます。

今月からOさんのお友達も
お家断食始めます。

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