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【イオンモール三川で月1開催!無料健康教室~医療生協やまがた三川支部とコラボ企画】

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【今月は2月25日(火)開催。イオンモール三川で月1開催!健康無料教室】

イオンモール三川 はぴなすたいる整体院 医療生協やまがた三川支部コラボ企画 無料健康教室

イオンモール三川 はぴなすたいる整体院 医療生協やまがた三川支部コラボ企画 無料健康教室

毎月1回開催の健康無料教室。
今月は2月25日イオンモール三川で開催です。
日本ポールウォーキング協会のマスターコーチの
菊地が担当します。
参加費はイオンモール三川さんが負担してくれるので
無料です!ウォーキングで使うポールも無料で貸出。
ウォーキング、筋トレ、ストレッチなど組み合わせて
行っていきます。

スキーのストックのようなポールを使って
歩くポールウォーキング。

はぴなすたいる整体院ウォーキング教室 筋トレ ストレッチ

はぴなすたいる整体院
ウォーキング教室 筋トレ ストレッチ

手と足で支えることができ、姿勢が悪い方も
持つだけで姿勢が良くなります。
手にポールを持つと意識して腕を振ることが
できるので、肩甲骨も動きます。
肩こりの方にもお勧め。

ポールをもって歩く以外にも
ポールを使っての上半身や下半身を心地よく
伸ばすストレッチ。
ポールを使ってのお尻や太ももの筋肉が落ち
やすいところの筋トレ。

はぴなすたいる整体院鶴岡 ストレッチ 筋トレ

はぴなすたいる整体院鶴岡 筋トレ ストレッチ

医療生協やまがた三川支部による健康チェック
血圧チェック、血管年齢チェック、足の指力測定も
行っています。足の指の力が弱い人も沢山。
足の指の力が弱いと踏ん張る力もなく、
転倒の危険性もあります。

足の指を動かして、踏ん張る力も鍛えていきましょう♪

はぴなすたいる整体院鶴岡 医療生協やまがた三川支部 健康チェック

はぴなすたいる整体院鶴岡 医療生協やまがた三川支部 健康チェック

ウォーキングのポールを購入したい方には
注文販売もしていますのでお気軽に聞いてくださいね。
いろいろな種類のポールがあります。
初心者には9350円(税込)11,000円(税込)のポールが
お勧めです。

お問い合わせは
鶴岡市の整体
 はぴなすたいる整体院鶴岡
 0235-24-5442

 

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