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【眠れない!産後4ヶ月ママ】

投稿日:

産後4カ月のMママ。
育児で夜中赤ちゃんが夜泣き
して眠れない!
ミルクをあげないといけないから
寝不足というママは沢山います。
でも、Mママの赤ちゃんは
夜はぐっすり眠ってくれて
あまり起きることはないそうです。
ママ孝行な赤ちゃんですね。

Mママの眠れない理由は
妊娠中から始まっていました。
切迫早産で絶対安静。
ベッドで寝た状態で毎日点滴の生活。
点滴の針が痛くてそれもストレスに。
腰の同じところが圧迫され、腰痛が
始まりました。
腰痛は出産が終われば良くなる
だろうと思っていましたが良くは
なっていないそうです。

腰痛だけでなく、背中の痛みも
出てきてさらに夜眠れない状態が
最近1カ月半ほど続いています。

育児も大変だけれど
眠れないのが一番きつい!
寝起きが一番、腰が痛い!

体の状態を見てみると
左にかなり傾いています。
これは腰痛や背中の痛みと
関係していそうですね。

骨盤は産後4ヶ月なので
まだまだフワフワした状態。
妊娠中も産後も骨盤ベルトは
使っていないようです。

骨盤も左右差があります。
肩甲骨もかなりくっ付いています。
背中のきつさ、肩甲骨がはがれると
楽になりますよ。

まずは夜眠れる状態を作って
いきましょう。
お子さんと一緒に寝ていると
どうしても気になって、ママは
上手く寝返りが出来なかったり、
窮屈な状態で眠っている場合が
多いですね。

Mママも自分では分かっていても
腰痛と背中が痛くてますます
動けずに悪循環になっています。

早くゆっくり眠れるように
一緒に頑張りましょうね♪

痛みがあると育児も楽しくできません。
赤ちゃんもママの辛そうな顔は
見たくないし、伝わってしまいます。
赤ちゃんにストレス感じさせないように
ママは笑顔でいないとね!
痛いときは我慢しないで私たちを
頼って下さいね。

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