鶴岡市の市民講座から始まった女性
限定のストレッチ教室。市民講座は
終わりましたが、その後も、はぴな
すたいる整体院鶴岡でストレッチ教
室を継続中。
当初から続けている方はもう4年目
になりました。ストレッチ教室参加
の生徒さんから感想いただきました。
ご紹介します。
ストレッチ教室参加者募集中です。
ストレッチ教室、1年経過、継続中！
鶴岡市 R・Ｓさん、30代女性、会社員。
ストレッチ教室に通い始めて1年になりました。
ストレッチを始める前は、背中に変
な痛みがありましたが、 今は痛みが
なくなりました。
また、何にもないところでつまずく
事がありましたが、それもなくなり
ました。
ウォーキングや水泳等の運動はどれ
続きませんでしたが、ストレッチだ
けは続けられています。
ストレッチの後は血流が良くなり、
むくみが解消されます。寝つきも良
くなるので、次の日はスッキリと起
きれます。
先生はとても優しく、参加されて
いる方々もみなさん楽しい方達なの
でとても楽しいです。これからも続
けていきたいと思います。
＊個人の感想です。ストレッチの
効果には個人差があります。
鶴岡市の整体院、はぴなすたいる
整体院では女性限定のストレッチ
教室を木曜日の夜開催しています。
軽い腰痛や四十肩、五十肩、背中の
痛み、膝の痛みがある方も参加中で
す。もちろん、痛みがなく、ストレ
ッチで身体を動かしたい方も大歓迎
です。
ご興味のある方はこちらまで。
