腰痛、ぎっくり腰
痛みを逃がす姿勢
【お盆休みに入った途端、ぎっくり腰に】
お盆休みが入る直前、入った途端に
ぎっくり腰になる人が毎年毎年います。
冷蔵庫の掃除をして奥のものを取ろうと
腕を伸ばしたら背中と腰がグギッと
なりました・・・・。
布団を片付けようと持ち上げたら
腰がグギッとなりました。
身体が真っ直ぐにできずに
自分でも傾いているのが分かります。
お家の片づけをしていて
ぎっくり腰になり、腰を痛める人が
お盆休み前、お盆休みの前半に
必ず何人かは整体にいらっしゃいます。
背中や腰に張りや違和感を感じている人
寝不足だった人
夏になると湯船に入らず、シャワーだけの人
疲労がなかなか抜けていない人
椎間板ヘルニア、腰痛と
長年だましだまし付き合ってきた人
こんな人たちがお盆休み前や
お盆休みに入った途端、
ぎっくり腰になってしまう確率が高いです。
せっかくのお休みなのに
休み中、ずっと横になっていなければいけない
ぎっくり腰の人も。
今年のお盆前もぎっくり腰で整体に
来れれている人が出てきました。
疲れをため込まないように
寝不足にならないように
シャワーで済ませている人は
湯舟に入ってリラックスすることも
必要です。
自分の身体は一つだけ。
何十年も使う身体。
働き盛りの人ほど身体のケアは
大事になります。
普通に動けている時は感じませんが、
健康をなくした時、初めて普通にできる事の
ありがたみ、素晴らしさが分かります。
でも、これに気づいた時は
もう健康を取り戻せないかもしれません。
自分には関係ないと思っていても
突然その時はやってきます。
（自分がそうだったように、後悔しても
もう健康な状態には戻れません）
年を取ってから病院通いが日課にならない
ように自分の健康を大事にしていきましょう！
腰痛の人は足首が硬い人
湯船につかっていない人が断然多いです。
足首を回しましょう！
自分の足首が回らないことに
びっくりすると思いますよ！
暑い夏でも湯舟につかりましょう！
湯船につかったほうが疲れが取れて
ゆっくり眠れますよ。
椎間板ヘルニアや腰痛の人は
痛い時以外も腰痛体操やストレッチは
やらないといけない。
色々な体操やストレッチがあるけれど
ネットで検索して自分に合わない
物をしてしまうと良くないので
ちゃんと自分に合う腰痛体操や
ストレッチを見つけてくださいね。
はぴなすたいる整体院に関わる人が
今現在も将来も健康でいられるために
お手伝いさせていただきます。
いつもはぴなすたいる整体院鶴岡に
整体を受けに来てくれてありがとうございます！
鶴岡市の整体院
はぴなすたいる整体院鶴岡
0235ｰ24₋5442
