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【助産師さん 立ち仕事と夜勤で次の日の脚と顔のむくみが!】

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立ち仕事で脚のむくみ

立ち仕事で脚のむくみ

最近のお悩みは
脚のむくみがすごいんです。
生理の時は仕方がないのかもしれませんが、
立ってる時間が長かったり、
夜勤の次の日は特に酷い。
脚のむくみと顔のむくみも!

お水飲んでいますか?
はい、ルイボスティーと麦茶を
たくさん飲んでいます。
純粋なお水は?
お水は飲んでいないかも。

そしたら、ルイボスティーと
麦茶の量を減らして、減った分
白湯かお水にかえてみましょう!
飲む量も、もう少し増やしても
良いかも。

ルイボスティーよりは麦茶を
減らしたほうが良いかもね。

あとは足の使い方。
足指の使い方。
立っている時間が多い人ほど
上手く使えていない。
指が浮いてしまっている人も多いです。

助産師さんのお仕事
お産は予定日に産まれてくれるとは限らず
早まったり、遅くなったりで大変です。
助産師さんのお話は面白いし、
参考になる事だらけ。
こちらも勉強になります。

足のむくみと顔のむくみも
水分補給の内容と足の指、足裏の筋肉の衰え
歩き方が関係している人が多いです。
足の使い方、正しい歩き方も
整体にプラスしてお伝えしていきます。

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