健康らくらくストレッチの会からのお知らせ
鶴岡 健康教室 ストレッチ
『無理をしないで』『生き生きと』
『腰、膝』と『骨盤』の第1回勉強会を開催し
ます。健康でいたい方、長生きしたい方、
一人ではなかなか体操が続かない方、家にじっ
としていてストレスを感じる方、一緒に楽しみ
ながら体の勉強、ストレッチや体操、筋トレ
脳トレなどなどしていきましょう♪
ご夫婦での参加、
男性だけでの参加も
お友達同士の参加も
大歓迎です！
4月の勉強会はこんな内容を予定して
います。
（内容は変更する場合があります）
☆将来寝たきりの可能性は？
★骨盤の歪みチェックパート1
☆痛みがある人には共通点が！
★TVに左右されない健康情報
☆自宅でやろう！簡単ストレッチ
★勉強会終了後、体の痛み、しびれ相談
当日お時間がない方はご相談ください。
（14時30分～）
【日時】
平成30年4月15日（日）
勉強会 13時～14時30分まで
【参加資格】
健康に興味がある方。
腰痛、膝痛のケアを知りたい方
自分の体の歪みに興味のある方
【定員】
25名位。（定員になり次第募集は終了します。）
【場所】
出羽庄内国際村 2階 和習室
【参加費】
500円
【持ち物】
バスタオル（ストレッチ、体操で使います）
飲み物（水やお茶など）
アンケート記入で骨盤の歪み戻し用紙プレゼ
ントします。
第2回勉強会は5月13日（日）を予定です。
【申し込み、お問合せ】
健康らくらくストレッチの会（担当きくち）
０２３５－２４－５４４２
お電話で勉強会に参加希望とお伝えください。
参加者名と参加人数をお知らせください。
お友達と一緒にどうぞ。ご予約はお早めに。
