4月15日、健康らくらくストレッチの会
第1回目の講師をしてきました。
第１回目は19名の参加。
出来なくても良い、
きつかったら楽な所まで戻しましょう、
無理をしないで
筋トレ、ストレッチ、脳トレありの
体の勉強会です。
30代から80代まで幅広い年齢層の参加。
お婆ちゃんの足腰が年々弱くなって心配と
お孫さんがお婆ちゃんと一緒に参加。
自分は運動を全くしていないからと。
勉強会終了後、お婆ちゃんが
先生、腰が起こせるようになった！ほら
と何度かお辞儀をしたり、起こしたり
して見せてくれました。喜んでお孫さん
にも話している姿、こちらもうれしく
なりました。良かったね♪お婆ちゃん。
地域の人たちが元気になるように
体の勉強会続けていきます。
