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【五十肩がストレッチでいつの間にか!】

投稿日:2017年11月22日 更新日:

今回は五十肩で困っていたストレッチ教室参加の方から
うれしいお話を。
*状態には個人差があります。

左腕が上がらないSさん。
整形さんで五十肩だと診断され、ストレッチしたほうが
いいと言われたけれど、自分ではどうやっていいのか
分からないとの事でした。

四十肩や五十肩は40代から60代の方が多く悩んでいる
症状です。専門的な用語では『肩関節周囲炎』と呼ば
れています。
これといった原因が分からずに急に腕が上がらなくな
ったり、じわじわ少しずつ痛みが出てくることもあり
ます。腕の三角筋や肩甲骨周りが硬くなっているのも
原因の一つです。痛みが強くなってくると夜寝ていて
も痛くて眠れなくなります。四十肩、五十肩で整体
を受けている方の中には夜布団の上で正座をして肩の
痛みを我慢して睡眠不足、ストレスが溜まるといった
悪循環に陥っている方も非常に多いです。

以前から参加しているOさんの紹介で参加しました。
初めは本当に腕を上げるのが痛くて辛くて、みなと同じ
動きができなくて、良くなるのかな~と不安げでした。

教室では肩回りだけでなく、首回りから骨盤のゆがみ改
善、足回りまでトータルで動かしていくようにして、
後はいつでもどこでも出来る、普段の生活で簡単な動き
をしてもらいました。

始めてから4カ月。
『あれっ?Sさん、前より上がる!?』
『そうなんですよ~。随分上げれるようになったんです!』
『一時はこのままなのかな~って不安だったけれど、
本当に良かった~』と笑顔。
ストレッチだけでこまで上がるようになって私もすごく
うれしいです。
*状態によりストレッチの効果も個人差があります。

なかなか仕事の都合、体調などで毎日参加はできないと
いう方もいますが、皆さん何かしらいい変化出でいます。
続けていく事で筋肉貯金もしながらさらに動きやすい体
を作りります。

整体師が行う女性限定のストレッチ教室開催中。
木曜日の夜、月3回から5回のストレッチ教室です。
参加費は参加した時、1回900円(税込)です。
興味ある方はお気軽にお問合せを。

四十肩、五十肩でお悩みなら整体もぜひどうぞ。
骨盤のゆがみが肩の不調に関係していることも!
骨盤矯正と肩と肩甲骨の調整も大事ですよ。
鶴岡市の整体院 はぴなすたいる整体院鶴岡
   0235-24-5442
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